修学旅行からの生還

“生還”というと大げさだと思われるかもしれませんが・・・

５年生にクラス替えをして以来、給食のみならず、学校行事で全く
食べられなくなってしまったむすこ。
昨年の林間学校の時にも一時帰宅をしながらやっとの参加でした。

修学旅行は１泊ですが、朝早くに出発して翌日も日が暮れてから帰る日程。

水筒は飲めるから、水筒を栄養源にしよう！と思い立った何か月も前から
様々な飲料を物色していました。

最近は水に溶けやすいプロテインも色々ですが、「まずい」と言われ断念。
試飲してＯＫだったのは
　energen　１ℓ用
　　エネルギー　246kcal
　　タンパク質　4g
　　脂質　　　　0g
　　炭水化物　　59g
　　ナトリウム　520mg
　　カリウム　　203mg
　　カルシウム　104mg
　　マグネシウム　6mg
　　ビタミンC　1000mg
　　β-カロテン　6mg
　　ビタミンE　　2mg
　　アルギニン　2000mg
これに、スポーツドリンクに溶かして飲むタイプのプロテイン
　ザバス　RUNNER　PROTEIN　300～500mℓ用
　　エネルギー　25kcal
　　タンパク質　5g
　　脂質　　　　0g
　　炭水化物　　1.2g
　　ナトリウム　32mg
をブレンドして1ℓのドリンクにすることに。

1リットル飲んでも271kcalしかありません。
しかも、脂質や鉄分などは皆無。

昨年の林間学校の時は、カロリーメイトなどを持って行っていたのに
全く食べてこなかったむすこ。
もっと食べやすい状態にしなきゃ。

そこにおばあちゃんが「ぐーぴた」なるものを提案！
なんと、一口でパクッと食べられる個包装ではないか！
　ぐーぴた　クッキー（いちじくとブルーベリー）　4本
　　エネルギー　227.9kcal
　　タンパク質　2.3g
　　脂質　　　　9.8g
　　糖質　　　　32.2g
　　食物繊維　　9.2g
　　ナトリウム　80.3g
　　カルシウム　368mg
　　鉄　　　　　5.2mg
ほんとはもっと入れたかったが、本人の許可がこれだけでした。
これを、みんなとお風呂に行けない一人の時間に食べるべく、
着替えの袋に入れておきました。

着替えの延長で、パクッと食べられたんですね～♪
4本とも完食！！

ドリンクは、3.7ℓくらい飲んできていたので、
なんだかんだ1300kcalくらいとれたようです。

元気に帰ってきて、活動もみんなと参加できたみたいで、
大成功でした！

応援してくれたり、周りで支えてくれたたくさんの人たちに感謝❤